Dpto. de Salud y Bienestar | Utilidades.io
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Introduce los datos de tu espacio diario de trabajo o vivienda para analizar cómo la iluminación influye en tu bienestar.
Desde el Dpto. de Salud y Bienestar de Utilidades.io sabemos que pasamos más del 85% de nuestro tiempo en espacios interiores. La falta de radiación lumínica natural altera profundamente nuestros ritmos circadianos, desencadenando problemas de somnolencia diurna, falta de concentración y bajones anímicos continuos.
Con esta herramienta rigurosa pretendemos ofrecerte una estimación cuantitativa y visual sobre cómo tu entorno actual está condicionando tu rendimiento diario y tu salud a medio plazo.
La escasez de exposición solar altera el ritmo circadiano, reduciendo la producción de serotonina y melatonina, lo que se traduce en fatiga crónica, peores patrones de sueño y menor rendimiento cognitivo.
Los expertos en salud y ergonomía laboral recomiendan recibir al menos entre 1 y 2 horas diarias de luz natural directa o en espacios muy luminosos para mantener un equilibrio hormonal y mental óptimo.
Nuestra fórmula evalúa el tiempo de exposición diario, la distancia a las ventanas y la orientación del espacio para estimar un porcentaje de merma o impulso en la energía y concentración diaria.